我們每天使用各種軟件，但往往不知道自己使用的度數(shù)有多少，這會(huì)影響我們對(duì)時(shí)間的管理和對(duì)自己的效率的評(píng)估。那么，怎么看最近使用軟件的度數(shù)呢？

1.查看應(yīng)用使用時(shí)長(zhǎng)

iPhone用戶可以在設(shè)置-屏幕使用情況中查看各應(yīng)用使用時(shí)長(zhǎng)，Android用戶可以在應(yīng)用商店下載輔助軟件查看，或者在電腦上下載安裝使用使用情況分析軟件。

2.分析應(yīng)用使用方式

我們使用應(yīng)用的方式也會(huì)影響度數(shù)，有些應(yīng)用可通過快捷鍵或手勢(shì)控制，使用更加高效。我們可以通過觀察別人使用同一款應(yīng)用的方式，或者在應(yīng)用設(shè)置中尋找相關(guān)快捷鍵，提高自己的使用效率。

3.減少無用應(yīng)用的使用

我們常常會(huì)下載很多應(yīng)用，但實(shí)際上可能只有其中幾款是經(jīng)常使用的，其它的只是占據(jù)了我們的時(shí)間和空間。我們可以按照自己的需求來進(jìn)行應(yīng)用篩選和卸載，減少無用應(yīng)用的使用，提高自己的使用效率。

4.合理安排使用時(shí)間

合理安排自己使用軟件的時(shí)間也會(huì)影響度數(shù)，我們應(yīng)該根據(jù)自己的需求和現(xiàn)實(shí)情況來安排使用時(shí)間，比如在工作時(shí)間內(nèi)避免使用社交應(yīng)用等，提高自己的工作效率。

5.避免使用過度刺激型應(yīng)用

一些游戲和視頻應(yīng)用可能會(huì)讓人沉迷其中，無法自拔。為了防止使用這些應(yīng)用的過度，我們應(yīng)該在使用時(shí)適度控制時(shí)間，并適當(dāng)休息和多做其他事情。

6.使用專業(yè)助手進(jìn)行時(shí)間管理

我們可以使用一些專業(yè)的時(shí)間管理助手來管理自己使用軟件的時(shí)間，比如統(tǒng)計(jì)各應(yīng)用使用時(shí)長(zhǎng)、設(shè)置時(shí)間限制等功能，提高自己的使用效率。

總之，如何看最近使用軟件的度數(shù)是一個(gè)需要我們注意的問題。通過查看使用時(shí)長(zhǎng)、分析使用方式、減少無用應(yīng)用的使用、合理安排使用時(shí)間、避免使用過度刺激型應(yīng)用和使用專業(yè)助手等方式，我們可以提高自己的使用效率和時(shí)間管理能力。